@maujulien Soulever des poids, évidemment sans tomber dans la potion magique, est l’un des meilleurs antidote aux maladies chroniques. Couplé à une alimentation équilibrée, c’est la meilleure méthode pour maximiser son potentiel génétique et réparer ses ce
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【筋トレと脳神経代謝】 高齢者を対象に12週間の筋トレを実施 ✅筋トレをしなかった群は代謝の低下 ✅筋トレをした群は代謝の低下は認められず ✅筋トレをした群では下肢筋力と代謝との正の相関 筋トレすることによって加齢により低下する脳神経代謝を防ぐことができるかもしれないという研究知見
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Sheoran, S., Vints, W.A.J., Valatkevičienė, K. et al. Strength gains after 12 weeks of resistance training correlate with neurochemical markers of brain health in older adults: a randomized control 1H-MRS study. GeroScience 45, 1837–1855 (2023). https://t.
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المصادر 1. https://t.co/Auq8ke88fn 2. https://t.co/LNR3BG5fD1 3. https://t.co/yEaj3Es7DC 4. https://t.co/hTgCVMbtT3 5.