RT @centinel5051: Eficacia de diferentes tipos de ejercicio para tratar sobrepeso en niños y adolescentes, metanálisis: https://t.co/uiMW6L…
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Eficacia de diferentes tipos de ejercicio para tratar sobrepeso en niños y adolescentes, metanálisis: https://t.co/uiMW6LkIqD Mejores resultados combinando fuerza y aeróbico.
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RT @NikosNtoumanis: A network meta-analysis of the effects of different exercise modalities and intensities on body composition in overweig…
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TLDR; For optimal body composition, children and teenagers should engage in: Moderate intensity + high intensity + resistance exercise 💪🏼🏃🏋️