RT @DanielBerglind: Meta-analysis of RCTs: meeting the ACSM 🏋🏻 🏃🏼♀️( ≥150 min/wk, vigorous-intensity cardiorespiratory exercise + 2-3d 🏋🏻s…
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Faire - ≥150 min/semaine, exercice cardiorespiratoire d'intensité vigoureuse - 2-3 jour d'exercice résistance/semaine est efficace pour améliorer la densité osseuse de la colonne lombaire et du col du fémur chez les personnes souffrant d'ostéoporose : ht
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