وجود هدف اثناء "البناء العضلي" يمنعك من الأكل العاطفي ويزيد من الصبر https://t.co/oiMfXfTw0L ويقلل من المعاناة اليومية يساعدك في تحديد الأولويات ويزيد من الوسائل التي لا تتعلق مباشرة بهدفك https://t.co/HRrwMS2G8h
10,303 followers
1,032 followers
Carol Ryff ve meslektaşları linkteki araştırmalarında, hayatta açık bir amaç duygusu olanların daha uzun yaşadıklarını, yaşlanma sürecinde daha iyi bilişsel beceriler gösterdiklerini, daha düşük depresyon ve Alzheimer oranlarına sahip olduklarını bulmuş. h
1,166 followers
RT @ishikun3: 人生の目的があると、困難から立ち直るのがはやいという研究(おそらくその困難の中に意味を見出せるからではないか) → https://t.co/gJBApUuwEz
99 followers
レジリエンスを高めるには、リフレーミングする力が大切。起きている事象は同じだけど、意味づけ次第で認知は変わる。