@Mintaka__ ベースブレッドと沼と豆腐とコールスローだけで生活してたから大体それで全て解決🙌 後はルーチンとして朝起きたら即トイレ行って基礎体重をセルフモニタリングするの、マジでオススメ 論文にも書かれてあるくらいにはちゃんと効果ある https://t.co/BP2ntNFKjn
@TomasSjoblom “Conclusions: Results support the idea that daily weighing is valuable to individuals trying to lose weight or prevent weight gain. Daily self-weighing should be emphasized in clinical and public health messages about weight control.” https:
@MarekRenz @bezicicestinar „Nejdůležitější bylo,že vyšší frekvence vážení byla spojena s větším hubnutím po 24 měsících nebo menším nárůstem hmotnosti.Závěry:Výsledky podporují myšlenku, že každodenní vážení je cenné pro osoby,které se snaží zhubnout nebo
@meme12555 Dovzdělej se: „Souvislosti: Přestože je sebekontrola hlavním principem behaviorálních přístupů ke změně zdravotního chování, klinická a zdravotnická doporučení pro lepší kontrolu tělesné hmotnosti nekladou důraz na sledování vlastní hmotnosti.“