【ロードバイク】筋力をつけながら体重を減らす方法 睡眠【科学】
User タマ夫の自転車日記 on YouTube,
筋力増と体重減を同時にする3つのポイント。最終回の睡眠編です。 睡眠は、ロードバイクに限らず人生において大切だと思うので、 多数の文献を参考に、整理してみました。 □光目覚し時計 http://msm.to/85PGbTu (光の強さ重視) http:…
筋力増と体重減を同時にする3つのポイント。最終回の睡眠編です。 睡眠は、ロードバイクに限らず人生において大切だと思うので、 多数の文献を参考に、整理してみました。 □光目覚し時計 http://msm.to/85PGbTu (光の強さ重視) http:…
Las primeras horas de nuestro día son claves para aprovechar bien el tiempo y vivir nuestras vidas con intencionalidad, pero…
I try my best to figure out what would happen if earth experienced the same kind of days that video games have, while I look…
ТИ ВБИВАЄШ СВІЙ СОН Ніяк не можеш виспатись? Навіть якщо спиш 8 годин? Давай розбиратись в чому проблема. Джерела: Лампа для св…