農民教主碎碎念,
不管你他媽的營養吃的多均衡多美好,不足夠就是不足夠。 瘋耐力訓練,吃食不足,斷食,不斷增加訓練量,然後拒絕壓重量,要整死自己隨便,別用醫師光環整死耐力圈 那邊涼快閃那邊去 #這年頭聊天都要扯文獻🙄 Reduced energy availability…
不管你他媽的營養吃的多均衡多美好,不足夠就是不足夠。 瘋耐力訓練,吃食不足,斷食,不斷增加訓練量,然後拒絕壓重量,要整死自己隨便,別用醫師光環整死耐力圈 那邊涼快閃那邊去 #這年頭聊天都要扯文獻🙄 Reduced energy availability…
Neue Arbeiten: The Mediterranean Athlete’s Nutrition: Are Protein Supplements Necessary? https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/36…
#SV Suggested (#FFT): Can dieting impair YOUR #boneHealth - Review summarizes short-term effects of low energy availability (EA…
Interessanter Beitrag von meinem geschätzten Kollegen Christian Kirchhoff zum Thema Energieverfügbarkeit