【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!(含详细教程)
User shuaisoserious on YouTube,
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Dans cette vidéo, on va analyser la meilleure façon de développer les 3 faisceaux (antérieur, postérieur latéral) du muscle…
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Hi,距上一个视频已经一个多月了。这期视频的制作真是比我想象的要复杂的多。不过,视频的质量应该还是可以打的。这一期是肩部视频的全面解析。我会在这个视频里介绍,肩部的解剖结构,针对三角肌的前中后束的每一肌肉束,我都会分别解析2个训练动作,最后还会有肩部训练容量…