香港點滴,
【瞓得唔夠 傷大腦】 假期夜夜笙歌讓白天總是「好眼瞓!」,不少人更明明已睡足8小時,仍像沒睡過似的,十分疲憊。英國有研究發現,晚上睡不足,大腦運作也會受到影響,甚至使血糖紊亂引致大吃大喝,更連DNA也受影響。 在英國,人均每晚睡眠時間是6.5小時,相對起…
【瞓得唔夠 傷大腦】 假期夜夜笙歌讓白天總是「好眼瞓!」,不少人更明明已睡足8小時,仍像沒睡過似的,十分疲憊。英國有研究發現,晚上睡不足,大腦運作也會受到影響,甚至使血糖紊亂引致大吃大喝,更連DNA也受影響。 在英國,人均每晚睡眠時間是6.5小時,相對起…
Schlafstörungen sind ursächlich für Angst und mentale…
Mental health workers! It’s time to consider sleep therapy to improve mental health probs. Thank you @wellcometrust for this…
#LectureDeLaSemaine Les thérapies cognitivo-comportementales sont elles efficaces dans la prise en charge de l'insomnie des étudi…