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健康体の女性を対象にした2014年の実験 朝のタンパク質で食欲が減った https://t.co/vjaQ6mQsOL #自分用メモ
健康体の女性を対象にした2014年の実験 朝のタンパク質で食欲が減った https://t.co/vjaQ6mQsOL #自分用メモ
20歳前後の肥満女性を対象にした研究で、朝食に35gのタンパク質を摂取して1週間過ごしてもらったグループは、低タンパク質グループと比較して、朝食後の甘い物への欲望が減ったそうな 食欲コントロールが難しい場合は、朝食にたくさんタンパク質を摂っておくといいかもね https://t.co/6tPbwJ565Z
ミズーリ大学の研究によると朝350kcalタンパク質35gの時と13gの時で、前者の方が、その後の甘い物や油への食欲が大幅に減るそうです。ソースはこれです。これ…自分たちシェイプアッパーには超がつく程重要じゃない?https://t.co/rxpWwqVb8M
ドーパミンのコントロールはスリムな体型を維持するための重要なポイント https://t.co/vjaQ6myjAD タンパク質は食後の満足感をアップさせる https://t.co/hT65gjB5VE #自分用メモ