RT @DanielBerglind: Meta-analysis: running 🏃♀️ is associated with a HIGH risk of injury 🩻 per 1000 h of 🏃♀️: -novice runners - 17.8 injur…
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La course à pied 🏃♀️ est associée à un risque ÉLEVÉ de blessure 🩻 pour 1000 h de 🏃♀️ : - coureurs novices : 17,8 blessures 🩻/1000h - coureurs réguliers : 7,7 blessures 🩻/1000h https://t.co/SITQGoQW7n
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Des de mi experiencia (en mi mismo😅) el principal problema es la falta de preparación con entreno de fuerza y la comparación con los que corren más kms Running=paciencia
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