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@ivi_munoz @izasoutdoor te dejo el estudio porque no hay nada mejor que leerlo uno mismo. https://t.co/zBTrJXuGJW
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Cramping in ultramarathon probably nowt to do with sodium http://t.co/edL7G4zw1m Muscle damage & history of cramping likely more important
What's really causing muscle cramps? "Muscle Cramping During a 161-km Ultramarathon: Comparison of Characteristics" http://t.co/HnTLLD8u3O
161 kmのウルトラマラソン中に痙攣の有無でクレアチンキナーゼ(CK)活性や血清ナトリウムの量を比較した研究. 痙攣を起こした群の方がCK活性が高値を示した(筋損傷がより酷かった). フリーでPDFを取れるので興味のある方はぜひ. http://t.co/nhQ51ZS5OZ