جتنی تیزی سے آپ کھاتے ہیں، اتنا ہی آپ کا وزن بڑھتا ہے۔ https://t.co/XvMfzcsk4U
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Eating fast leads to obesity! Simply slowing down and chewing your food well will help you 1) enjoy your food more, 2) feel more satiated, and 3) lose weight! https://t.co/73LtxCFgMP
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@muscle_penguin_ 7に関しては、食べる速度が速い方が肥満度が高かったという論文はありますね。沖縄の小中学生においても食べる速度が速い方が肥満度の割合が高かったという報告もあります。論文は横断研究ですし「ゆっくり食べれば痩せる」には直接繋がりませんが。 https://t.co/oPmjtIeXPx
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早食いは身体に悪いと言いますが…② 結論「中年男女で早食いが肥満につながった」日本の公務員男性約4000人女性約1000人を対象に。自己申告性。20歳の頃からBMIがどれくらい増えたか。食事が非常に遅い人に比べて非常に早い人が男性でも女性でもBMI上昇傾向に。 https://t.co/I7fPuusOMY