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RT @CochraneJapan: 成人の不眠症に対する音楽の効果 https://t.co/xqEUQHBytc
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毎日寝る前に音楽聴くと睡眠の質が上がるらしい。 24から60分ということだけど、聴く時間作るために睡眠時間を削るのと、何もせずその分長く寝るのだとどっちの方が生活の質は上がるかな?
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