幾歲運動都不嫌晚!研究證實:輕度運動就能降低心血管退化
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「我年紀一大把了,還適合運動嗎?」無論是真的擔心、還是不運動的藉口,大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研究指出,就算是70歲才開始做一些輕微的運動,都還是對心血管有改善效果的。 運動的好處說不完,小至讓人精神好,大至降低心臟病、中風、糖尿病…
「我年紀一大把了,還適合運動嗎?」無論是真的擔心、還是不運動的藉口,大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研究指出,就算是70歲才開始做一些輕微的運動,都還是對心血管有改善效果的。 運動的好處說不完,小至讓人精神好,大至降低心臟病、中風、糖尿病…
A new University at Buffalo study has shown for the first time that walking more can significantly lower the risk of heart…
Walking significantly lowers the risk of heart failure in older women, a new study shows.
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