21天健康挑戰,
對素食的15个成見 同樣的問題聽得太多了,就下決心寫下來。 成見1. 素食者容易患營養不良,或者素食很難做到營養平衡。 這一點聽到的最多。其實素食是營養最豐富的飲食,而且很容易平衡 – 只要做到蔬菜、水果、豆類和谷類都吃,以及熱量充足就沒問題了。相反…
對素食的15个成見 同樣的問題聽得太多了,就下決心寫下來。 成見1. 素食者容易患營養不良,或者素食很難做到營養平衡。 這一點聽到的最多。其實素食是營養最豐富的飲食,而且很容易平衡 – 只要做到蔬菜、水果、豆類和谷類都吃,以及熱量充足就沒問題了。相反…
Epidemiological studies indicate that a well balanced vegetarian diet offers several health benefits including a lower…