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RT @hari_sports_YY: 腕「水平伸展」可動域が39°以下の場合、 スイマーズショルダー(肩痛)が発生しやすい。 https://t.co/IiChtBSRBD ①広背筋&前鋸筋を鍛える ②肩甲骨の上方回旋&外転 ③上僧帽筋に頼りすぎない腕挙上 これらを理解し…
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RT @hari_sports_YY: 腕「水平伸展」可動域が39°以下の場合、 スイマーズショルダー(肩痛)が発生しやすい。 https://t.co/IiChtBSRBD ①広背筋&前鋸筋を鍛える ②肩甲骨の上方回旋&外転 ③上僧帽筋に頼りすぎない腕挙上 これらを理解し…
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RT @hari_sports_YY: 腕「水平伸展」可動域が39°以下の場合、 スイマーズショルダー(肩痛)が発生しやすい。 https://t.co/IiChtBSRBD ①広背筋&前鋸筋を鍛える ②肩甲骨の上方回旋&外転 ③上僧帽筋に頼りすぎない腕挙上 これらを理解し…