HRV, mejor que ritmo cardíaco para medir tu salud
El Financiero,
La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV por sus siglas en inglés) es una de las métricas más simples y efectivas para…
La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV por sus siglas en inglés) es una de las métricas más simples y efectivas para…
© 株式会社メディアジーン 提供 私はこれまで、睡眠の質を向上するために考えうるほぼすべての方法を実践してきました。決まった時間に寝る、ハーバルサプリメント、寝る前はコンピュータ画面を見ない、週末は働ないなどの方法です。でも、いずれも効果はありませんでした…
私はこれまで、睡眠の質を向上するために考えうるほぼすべての方法を実践してきました。決まった時間に寝る、ハーバルサプリメント、寝る前はコンピュータ画面を見ない、週末は働ないなどの方法です。でも、いずれも効果はありませんでした。 ところが、 デジタルデトックスで…
I’ve tried nearly every trick imaginable to get more restful sleep. For a long time, nothing worked: not a regular bedtime…