CMJ fue mayor para FR en comparación con el CON a las 72 h con efectos moderados a las 48 h. No diferencias significativas en las demás variables. FR parece mejorar el rendimiento del salto en las últimas etapas de recuperación después del ejercicio ECC
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El Foam Roller podría ser una de ellas, además de la crioterapia https://t.co/xjth4fzk4K https://t.co/WQHGCUBnc4
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RT @takumasa39: 【筋トレ後のフォームローラー】 遠心性トレーニング後に大腿四頭筋など1部位3分ほどのフォームローラーを行うと、48〜72時間後のジャンプパフォーマンスを改善させるというFront Physiolの報告。 https://t.co/JEt2O24Y…
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RT @takumasa39: 【筋トレ後のフォームローラー】 遠心性トレーニング後に大腿四頭筋など1部位3分ほどのフォームローラーを行うと、48〜72時間後のジャンプパフォーマンスを改善させるというFront Physiolの報告。 https://t.co/JEt2O24Y…