你吃对粗粮了吗?
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中国居民膳食指南建议:每天吃250-400g(生重)谷薯类,其中50-150g(生重)为全谷物和杂豆类。 吃够杂粮对身体益处多多:优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。 怎样才算“吃够”呢?多吃点就完事儿了么?以下常见的吃杂粮误…
中国居民膳食指南建议:每天吃250-400g(生重)谷薯类,其中50-150g(生重)为全谷物和杂豆类。 吃够杂粮对身体益处多多:优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。 怎样才算“吃够”呢?多吃点就完事儿了么?以下常见的吃杂粮误…
Landbouw Quinoa is hip, glutenvrij, een eiwitrijke vleesvervanger en de planten kunnen zout, droogte én hitte aan.