De ce ar trebui să faci mișcare după cină. Ajunge o simplă plimbare de două minute
Hot News,
Mersul pe jos după ce iei cina, inclusiv o scurtă plimbare de doar 2-5 minute, poate avea un impact semnificativ în reglarea…
Mersul pe jos după ce iei cina, inclusiv o scurtă plimbare de doar 2-5 minute, poate avea un impact semnificativ în reglarea…
潮健康/外電編譯 只要養成每週「步行」的習慣,就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題?權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實,在1週內若有3天以上,能夠保持步行8000步的習慣,有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險,對於缺乏時間鍛鍊的現代…
Dec 6 3 min read Insomnia is a medical condition that refers to the inability to sleep for more than one day.
Ongeveer acht uur per nacht slapen is van vitaal belang voor je gezondheid, maar het is ook belangrijk om een goede kwaliteit…