褪黑素能帮我睡好觉吗?
Guokr.com,
太长不看版: 褪黑素可能有点“微弱”的助眠效果。 它只对倒时差等特定情况有用。 它看起来副作用不大,但没人验证过长期用有多安全。 市售产品监管不严,可能剂量过高。 总之,睡眠问题应该首先找到原因,再决定怎么办。 图片来自:abc.net.au (二喵居士/译…
太长不看版: 褪黑素可能有点“微弱”的助眠效果。 它只对倒时差等特定情况有用。 它看起来副作用不大,但没人验证过长期用有多安全。 市售产品监管不严,可能剂量过高。 总之,睡眠问题应该首先找到原因,再决定怎么办。 图片来自:abc.net.au (二喵居士/译…
Millions of Americans take millions of sleeping pills every year — a sign, many experts say, that human beings weren’t designed…
All those highly addictive pills, meanwhile, have potentially serious side effects.