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RT @taku0726_tr: 一気に素早く力を出せるようになると様々なスポーツパフォーマンス向上につながります。 この能力を高めるためには、量の多いトレーニングよりも、高強度で量の少ないトレーニングが有効となるようです。 “量”も大事ですが”質”も大事です。 http…
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RT @kimura0311: 持久系の競技にも必要な要素。 https://t.co/ghzvpHYJaE
持久系の競技にも必要な要素。