@gapf84 @ivanildoiii @fess027 @Metropoles Não é bem assim, para GANHO DE FORÇA se notou que intervalos maiores que 2 minutos tem melhores resultados. https://t.co/SYFyDwG42H Para Hipertrofia
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@marie_holmqvist Generellt är längre vila mellan set bättre och att köra typ böj o sen typ chins i ”vilan” som inte belastar underkroppen är väl en toppen-strategi för att spara lite tid: https://t.co/zd5UbnTnO4
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RT @takumasa39: 筋トレ経験者が筋力増強を目的にトレーニングする場合、短いインターバル(2分以下)は長いインターバル(2分以上)と比べて、筋力増強の効果が減少することを示唆したSports Medの系統的レビュー。 https://t.co/RRZ7H0FCFD…
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RT @takumasa39: 筋トレ経験者が筋力増強を目的にトレーニングする場合、短いインターバル(2分以下)は長いインターバル(2分以上)と比べて、筋力増強の効果が減少することを示唆したSports Medの系統的レビュー。 https://t.co/RRZ7H0FCFD…