The Optimal Rep Range for Each Muscle (Is it TRUE?)
User House of Hypertrophy on YouTube,
Do muscles really have an optimal rep range for hypertrophy? -Alpha Progression App: https://alphaprogression.com/HOUSEOFHYPERTRO…
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【文章與研究連結】 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789443 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404827/ https://www.ncbi.nlm…
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