ФУЛБОДИ ИЛИ СПЛИТ: выбираем тренировочную программу
User Доказательная нутрициология и фитнес on YouTube,
Главное правило любой программы - ты должен ей верно следовать. Неделями, годами, и тогда она точно даст результат. Есть множес…
Главное правило любой программы - ты должен ей верно следовать. Неделями, годами, и тогда она точно даст результат. Есть множес…
Nesse episódio, nós discutiremos o que é o volume de treino e por que ele é crucial. Aprenderemos como calcular o volume e qual é…
Hello Fitness Enthusiasts, Are you grappling with the age-old dilemma: which workout split reigns supreme for muscle growth? 🏋️…
0:00 Moderately Funny Skit (Maybe Not) 0:25…