Karbonhidrat Ne Zaman Alınmalı? (Spordan Önce vs. Sonra) User AĞIRSAĞLAM on YouTube, 22 Oct 2020 Bu videoda çok merak edilen karbonhidrat zamanlamasını inceledik. Antrenmandan önce ya da sonra, hatta antrenman sırasında bile ö…