3,468 followers
RT @koki_xiaolin: @ptIchiba Firth J et al.2018 こちらのシステマティックレビュー・メタアナリシスでは、有酸素運動は左海馬容積に対して、対照条件と比較し、有意な効果を示したと報告されています。 しかし、海馬の総体積に及ぼす有意な効果は…
RT @koki_xiaolin: @ptIchiba Firth J et al.2018 こちらのシステマティックレビュー・メタアナリシスでは、有酸素運動は左海馬容積に対して、対照条件と比較し、有意な効果を示したと報告されています。 しかし、海馬の総体積に及ぼす有意な効果は…
@ptIchiba Firth J et al.2018 こちらのシステマティックレビュー・メタアナリシスでは、有酸素運動は左海馬容積に対して、対照条件と比較し、有意な効果を示したと報告されています。 しかし、海馬の総体積に及ぼす有意な効果は示されなかったとのことでした。 https://t.co/fazfNTDz1Z
1回30〜60分のジョギング、サイクリングを週3回。最大心拍数の80%ぐらい目指す。これを3〜6カ月続ける と良さそう https://t.co/8LHG1kT5MO #自分用メモ