RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @stevemagness: For instance, in a study that looked at reading a traditional book and an e-book 4-hours before bed, the e-book readers e…
@unprocast I don't know but many are reporting around FIVE hours of sleep. It just feels like it's all related. They're online students so their screen time should be hefty, on top of Netflix. Their ages are unknown. And there's this: https://t.co/TzWvmlnp
【就寝前の電子機器利用は睡眠の質を低下】 就寝前の読書:印刷版vs電子版 →睡眠までの時間⇧ →夜の眠気⇩ →メラトニン分泌量⇩ →概日リズムの遅れ⇧ →翌日朝の覚醒レベル⇩ https://t.co/k7q1q34nRr https://t.co/ZIS12GJw75
- Children's eyes and visual development may be harmed if they are not exposed to enough sunshine. Early research suggests that a lack of blue light exposure may be contributing to the current rise in myopia/nearsightedness. National Library Of Medicine (h
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
色々たどって行き着いた文献。 寝る前に光るもの見てたら睡眠や体内時計に影響を及ぼすよなぁとは納得。 PNASだし、800件以上引用されているし、2015年時点では主流な考え方だったよう。(今はどうなんだろう) 光化学をやっていた身としてはFigure4を見るだけでテンアゲ。 https://t.co/fmAWKeJ5Db
"A survey of 1,508 American recently revealed that 90% of Americans used electronics at least a few nights per week within 1 h before bedtime. Evidence from countries around the world shows the negative impact of such technology use on sleep." https://t.c
@iamsiddhants26 https://t.co/8dH3azOHFR Here is Dr. Matt Walker referencing this very information in an interview: https://t.co/SPUnO2S77Q
RT @stevemagness: For instance, in a study that looked at reading a traditional book and an e-book 4-hours before bed, the e-book readers e…
Love this! This is a wonderful reminder to be more intentional about reading a PAPER book before bed. Sometimes I try to cheat by reading on my Kindle but... I always regret it! Remember, sleep > everything!
For instance, in a study that looked at reading a traditional book and an e-book 4-hours before bed, the e-book readers experienced a 90-minute delay in their bodies’ release of melatonin. https://t.co/nVb53GeI7C
@ciaramblair @BWellHealthy So it would seem they may have an impact Ciara though the research is scant. One study found that the use of screens reduces melatonin secretions (i.e. impacts hormones) even though it might improve alpha activation. I think some
RT @ShigekiKanamori: 【電子書籍の睡眠に与える影響】 就寝数時間前に電子書籍を読む場合、紙の本に比べ 寝付くのに時間がかかり 眠気が減少し メラトニン分泌が減り 概日リズムが遅れ 翌朝の覚醒度が低くなる https://t.co/T9dKd0Jh5u…
RT @ShigekiKanamori: 【電子書籍の睡眠に与える影響】 就寝数時間前に電子書籍を読む場合、紙の本に比べ 寝付くのに時間がかかり 眠気が減少し メラトニン分泌が減り 概日リズムが遅れ 翌朝の覚醒度が低くなる https://t.co/T9dKd0Jh5u…
RT @ShigekiKanamori: 【電子書籍の睡眠に与える影響】 就寝数時間前に電子書籍を読む場合、紙の本に比べ 寝付くのに時間がかかり 眠気が減少し メラトニン分泌が減り 概日リズムが遅れ 翌朝の覚醒度が低くなる https://t.co/T9dKd0Jh5u…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
Si te gusta "conciliar el sueño" por las noche leyendo un libro electrónico, navegando en tus #RedesSociales o viendo algunas #Series, quizá este estudio te interese, pues muy probablemente estés haciendo lo menos oportuno para descansar. https://t.co/yj
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…
RT @thidakarn: วิจัยให้กลุ่มตย.อ่านหนังสือจริง เทียบกับอ่านจาก iPad ก่อนนอน พบว่ากลุ่มที่ผ่านจาก iPad หลับยากกว่า มีการหลั่งของเมลาโทนินลดล…